お前らヨーグルト食べてるか？ 94歳の医師が、風邪予防に毎日食べているたった1つの食材
1 名前： 投稿日：2022/03/20 21:22:01 ID:c2TJMv820
定期的にヨーグルトを食べると、免疫力が向上するだけでなく、体重増加を予防してくれる。
国際学術誌『International Journal of Obesity』に掲載された論文によると、週に3食分のヨーグルトを食べていた被験者は、週に1食分しか食べなかった被験者に比べ、体重がほとんど増えなかったそう。
「適切な体重管理は、加齢と共に発症しやすい糖尿病や心臓病、特定のがんの予防にもなるのです」と、バウアーズ医師。
ヨーグルトには、脳を守る働きもある。この実験では、被験者の女性たちを三つのグループに分けて調査している。
Source: おいしいお
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