米と肉と小麦食品食うのやめた結果wwwwwwwwwwwwww
体重MAX105㎏→87㎏
体脂肪率22%→14.6%
基本、食べるものは
バナナ、キウイ、アボカド、りんご
キャベツ、レタス、ほうれん草
などの野菜や果物
ナッツ類や納豆などの大豆
3ヶ月この生活続けて
かなり歩いたりもした
動物性脂肪とるのやめて肌もきれいになってだいぶ若返った気がする
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Source: お料理速報
米と肉と小麦食品食うのやめた結果wwwwwwwwwwwwww