【悲報】「とにかく運動だけで痩せることはまずない。体重は絶対に減りません。」

by gurum22 · 2023年4月30日

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2023/04/23 19:49:04 ID:Ajw7

太っている人は、本人の努力不足なのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「運動には減量効果がほとんどない。
筋トレの効果も1カ月に1kg筋肉をつけるのがせいぜい。体型は遺伝などで決まっている可能性もある。体型で人を評価するのはくだらない」という――。
https://news.yahoo.co.jp/articles/da91deda25c1f147f44b79647e908ccd0c503bb1

要約すると運動と筋トレ自体に痩せる効果は一切無い。
筋トレで筋肉量を増やして代謝を上げるのも不可能。
ダイエットは食事制限が全てや😀

Source: おいしいお
【悲報】「とにかく運動だけで痩せることはまずない。体重は絶対に減りません。」

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