節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか?
本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。
▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる?
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。
▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる?
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
(一部抜粋)
https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74
まぁ実際毎日食ってても病気にならないんですけどね
年齢は50超えててもならんか?
若いうちは大丈夫だよね
今食ってるものは年取ると影響出てくるけど
朝と夜の食事バランス次第
一日のうちの一食だけを見て語れるような話ではないのに、分かったようなことを言うアホが多いが
あれは本当にめんどくさい人向け
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Source: メシニュース
節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか?