スポーツドリンクを薄めて飲むのはNGであることが判明

by chaaaahan · 2022年8月9日

1: パルヴルアーキュラ(東京都) [ﾇｺ] 2022/08/08(月) 15:45:26.20 ID:5+gy47/g0● BE:837857943-PLT(17930)

スポーツドリンクを味の好みで薄めてはいけない理由、水や麦茶なら塩分タブレット活用

日本スポーツ協会では水分補給時の塩分、糖質濃度の目安として、塩分は0.1～0.2％、糖質は4～8％と示しています。
スポーツドリンクはメーカーや商品ごとに特徴はあるものの、この目安量を元に製造されているので、味を好まないからといって薄めないようにしましょう。

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