【画像】脂質1日50g、予想以上に厳しいｗｗｗ
1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2022/04/11 17:37:01 ID:LUx4BbV+0.net
カルボナーラ食べたらアウト
日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20～25％、成人では、1日50ｇ程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210
Source: おいしいお
【画像】脂質1日50g、予想以上に厳しいｗｗｗ
