欧米の質素な食生活が一番体にいい気がする
1 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:44:03 ID:0
トースト
ゆでたまご
チーズ
サラダ
トマト
コーン
ポテト
ハム
オレンジ
ミルク
コーヒー
シチュー
ボンゴレ
ゆでたまご
チーズ
サラダ
トマト
コーン
ポテト
ハム
オレンジ
ミルク
コーヒー
シチュー
ボンゴレ
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2 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:46:01 ID:0
>>1
朝飯でこれは食いすぎ
朝飯でこれは食いすぎ
8 名前：Q 投稿日：2022/01/07 9:49:02 ID:0
>>2
いや、朝は食べれるなら、食べた方がいい。逆に、夕食は軽い方がいい。
いや、朝は食べれるなら、食べた方がいい。逆に、夕食は軽い方がいい。
3 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:46:04 ID:0
納豆と味噌汁
4 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:46:05 ID:0
加熱した野菜が少なすぎる
6 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:48:04 ID:0
地中海食
7 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:49:01 ID:0
あいつらの体型は異常
9 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:49:03 ID:0
朝飯はまず食わない
11 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:54:00 ID:0
朝食抜いて一日二食にした方が健康にいいらしい最近の研究では
21 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:05:00 ID:0
>>11
午前中は排泄の時間ってね
午前中は排泄の時間ってね
12 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:57:05 ID:0
その研究者が俺よりバルクないならその研究は嘘ってことになる
14 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 9:59:03 ID:0
平均寿命の長い国が健康的
健康維持のための医療も整ってるということ
健康維持のための医療も整ってるということ
15 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:00:02 ID:0
ボンゴレ言いたいだけですやん
16 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:00:04 ID:0
>>1
ビアンコ
ビアンコ
17 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:01:00 ID:0
焼き魚に具だくさんの味噌汁に卵かけご飯が一番体にいいよ
18 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:02:02 ID:0
寿命なんてほとんどが遺伝子できまってるよ
最高齢長寿なんて若い頃から健康に気を使った食生活じゃないのだらけだし海外の長寿なんてコーラとドクペ1日に何本も飲んでる糖尿病デブとかいるし
最高齢長寿なんて若い頃から健康に気を使った食生活じゃないのだらけだし海外の長寿なんてコーラとドクペ1日に何本も飲んでる糖尿病デブとかいるし
19 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:04:00 ID:0
やっぱ地中海料理最強だな
アサリ
カキ
ムール貝
エビ
カニ
アサリ
カキ
ムール貝
エビ
カニ
20 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:04:04 ID:0
タコもな
22 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:05:05 ID:0
夜食ってから次の食事の時間までが長い方が良いらしいね
朝食抜きが良いってのはそのため
朝食抜きが良いってのはそのため
23 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:06:03 ID:0
欧米食は意外と安上がり
24 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:07:00 ID:0
ゴボウやレンコンとかなしで便秘にならないのか気になる
25 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:07:01 ID:0
意外というかパスタとパンは貧乏人の定番
26 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:07:02 ID:0
ヨーグルト食えよ
27 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:07:02 ID:0
安上がりだけど腹持ち悪い
28 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:09:00 ID:0
×腹持ち悪い
〇消化がいい
29 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:09:00 ID:0
イタリアはオリーブオイルドバドバにピザかと思えば
意外と健康志向で春雨のか食べてる
生の魚も抵抗無いし日本と好みにてる
意外と健康志向で春雨のか食べてる
生の魚も抵抗無いし日本と好みにてる
33 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:11:01 ID:0
>>29
イタリアはとにかく野菜とか魚をできるだけそのまま食べてるな
ドレッシングとか今でこそスーパーで売ってるけどあんまり使わないほとんどオリーブオイルと塩コショウ
イタリアはとにかく野菜とか魚をできるだけそのまま食べてるな
ドレッシングとか今でこそスーパーで売ってるけどあんまり使わないほとんどオリーブオイルと塩コショウ
31 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:09:04 ID:0
食物繊維はどうしたって少なくなりそう
34 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:11:04 ID:0
アメリカに住んでたときは野菜取る量がどうしても減った
自分では買うけど出先とか人の手料理だと本当に少ない
自分では買うけど出先とか人の手料理だと本当に少ない
35 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:12:00 ID:0
イタ飯は健康志向
36 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:12:00 ID:0
37 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:12:05 ID:0
欧と米ではかなり違うんじゃね
アメリカはかなり極端だよな
アメリカはかなり極端だよな
38 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:12:05 ID:0
蒸し料理ってアジア以外でもよく食べるの？
39 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:13:03 ID:0
ポツンと一軒家に登場する人たちは健康で長生きの人が多い
80歳や90歳になっても細い山道の運転したり林業で木に登ったりしてる
そして食べてるのは自宅の庭で取れた野菜や米と自家製の味噌や漬物と猟師から貰った猪などのジビエ料理
山の中に住んでる人が多いから魚食べることは少ない
もちろんジャンクフードも食べない
80歳や90歳になっても細い山道の運転したり林業で木に登ったりしてる
そして食べてるのは自宅の庭で取れた野菜や米と自家製の味噌や漬物と猟師から貰った猪などのジビエ料理
山の中に住んでる人が多いから魚食べることは少ない
もちろんジャンクフードも食べない
44 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:15:05 ID:0
>>39
逆に言うと健康じゃないとあの生活は無理
あんなとこ急病になってもヘリも降りれないし
逆に言うと健康じゃないとあの生活は無理
あんなとこ急病になってもヘリも降りれないし
66 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:27:05 ID:0
>>39
あれはあの暮らしが健康に良いというより丈夫な人だけがあの暮らしできるだけ
だから隣近所はみんないなくなっててぽつんと一軒家になってるんだから
あれはあの暮らしが健康に良いというより丈夫な人だけがあの暮らしできるだけ
だから隣近所はみんないなくなっててぽつんと一軒家になってるんだから
40 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:14:01 ID:0
41 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:14:01 ID:0
魚介類に野菜たっぷりのスパ食いたいけど
作るのめんどくさい
作るのめんどくさい
43 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:15:04 ID:0
>>41
下処理とかめんどくさいからあさりの缶詰で昨日作ったけどおいしかったよ
下処理とかめんどくさいからあさりの缶詰で昨日作ったけどおいしかったよ
42 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:14:05 ID:0
ご飯
味噌汁
焼き魚
卵焼き
納豆
野菜の和え物
果物
味噌汁
焼き魚
卵焼き
納豆
野菜の和え物
果物
ホテルの朝食だとこんなもんだけど
実際日本人でも毎朝これの人ってほぼいないだろ
78 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:55:05 ID:0
>>42
中年以降はこういう和食を1日2食で十分なんだよ
中年太りで血糖値が高いとか中性脂肪が多いとか食い過ぎなだけ
中年以降はこういう和食を1日2食で十分なんだよ
中年太りで血糖値が高いとか中性脂肪が多いとか食い過ぎなだけ
80 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:01:02 ID:0
46 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:16:01 ID:0
やっぱり朝はご飯と味噌汁に味海苔
48 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:16:05 ID:0
欧州だと1日2食のとこも多い
49 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:17:00 ID:0
朝はパン
50 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:17:02 ID:0
昼はイタ飯にするわ
51 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:17:05 ID:0
イタリアとかスペインは朝は軽くワインとパンだけとかよくやる
52 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:18:03 ID:0
貝は入れとけ
シジミでもいいけど
シジミでもいいけど
53 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:18:05 ID:0
平日は職場でバランスいいのが出るし夜も3品くらいはあるから
朝はパンとか軽いもので済ませてるな
朝はパンとか軽いもので済ませてるな
54 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:21:04 ID:0
日本民族は昔から貝ばっかくってたからな
貝塚とかいっぱいある
貝塚とかいっぱいある
55 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:23:04 ID:0
それを言ったら昔から栗ばっかり食べてる
栗の木の周囲に集落形成するほど
栗の木の周囲に集落形成するほど
56 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:23:04 ID:0
和食の悪いところは献立が多すぎて主婦が疲弊する
59 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:25:00 ID:0
>>56
土井先生も主婦のやってることは有名フレンチのシェフの仕事量より遥かに多いと言ってるからね
土井先生も主婦のやってることは有名フレンチのシェフの仕事量より遥かに多いと言ってるからね
77 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:55:00 ID:0
>>56
和食は一汁一菜が基本
漬物と味噌汁で飯をかきこむのが庶民の食事
献立増えたのは高度成長期以降だよ
和食は一汁一菜が基本
漬物と味噌汁で飯をかきこむのが庶民の食事
献立増えたのは高度成長期以降だよ
57 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:24:02 ID:0
豚とかは食べるけど自分で捌けないけど貝ならいけるしな
58 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:25:00 ID:0
いや和食の悪いところ全部同じ味付けなところだろ
砂糖醤油みりん酒ばっかりやん
砂糖醤油みりん酒ばっかりやん
61 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:25:03 ID:0
>>58
全部入ってるめんつゆが万能
全部入ってるめんつゆが万能
60 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:25:02 ID:0
うちはご飯の他はメイン入れて3品だけだよ
汁物はあったりなかったり
汁物はあったりなかったり
62 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:25:05 ID:0
マジレスすると和食は塩分と糖分が異常
63 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:26:00 ID:0
海藻もな
64 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:26:04 ID:0
でもクリーム系とかビーフシチューとか続くと和食が恋しくなる
65 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:27:02 ID:0
寒い冬は冷凍野菜入れて北海道シチュー
68 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:34:04 ID:0
オムライスやカレーライスみたいな日本風の外国料理が好き
69 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:36:00 ID:0
>>68
逆や
外国風の日本料理
逆や
外国風の日本料理
71 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:43:00 ID:0
72 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:45:03 ID:0
海外のホテルで
間違ってフルブレックファースト頼むと
あまりの量に後悔するよね
間違ってフルブレックファースト頼むと
あまりの量に後悔するよね
73 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:49:04 ID:0
パンは小麦グルテンが嫌われていて大谷翔平も食べていない
74 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:51:00 ID:0
米も1度冷凍したのしか食べないよなダルビッシュとか
75 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:52:03 ID:0
アメリカはコーラがぶ飲みするから食事が質素でも意味ない
76 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:53:01 ID:0
とかいいながらカルトエッセン出されたらブチキレるのが日本のおっさん
79 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 10:57:05 ID:0
>>1
病気になりそう
病気になりそう
81 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:02:05 ID:0
一汁一菜
82 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:04:03 ID:0
おかず三品とか言い出したの昭和中期くらいからだからそもそも昔の人はそんな食事はしてない
83 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:06:01 ID:0
30品目とか時代遅れ
84 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:07:00 ID:0
色々海外仕事で行ったけど
朝ごはんに関しては中国のおかゆくらいでちょうどいいかも
朝ごはんに関しては中国のおかゆくらいでちょうどいいかも
85 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:11:05 ID:0
朝はプロテインだけ飲んでるわ
86 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:13:00 ID:0
朝がっつりくった方が栄養的には良いのかも知れんが下痢するから無理なもんは無理
87 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:14:00 ID:0
三分がゆとごましおとおこうこ
88 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:19:02 ID:0
昔の人は一汁一菜だけどアホほど米を食ってた
89 名前：fusianasan 投稿日：2022/01/07 11:19:04 ID:0
和食もイイけど朝から
魚とか味噌汁は面倒臭い
月見そばに納豆ヨーグルト
白米肉野菜を食うのは夜だな
魚とか味噌汁は面倒臭い
月見そばに納豆ヨーグルト
白米肉野菜を食うのは夜だな
90 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:20:02 ID:0
>>1
富豪やんけ
富豪やんけ
92 名前：fusianasan 投稿日：2022/01/07 11:21:03 ID:0
あと月見そばを最近は
パスタに変えてるわ
レンジでOKだしな
パスタに変えてるわ
レンジでOKだしな
93 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:23:02 ID:0
フルーツはふた切れくらいでいいぞ
94 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 11:26:03 ID:0
何であんなデカくなるんやら
98 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 12:18:00 ID:0
野菜食えよ
99 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 12:22:03 ID:0
>>1
カロリーモンスター
カロリーモンスター
101 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 12:43:01 ID:0
102 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 12:46:03 ID:0
欧米人の女性が日本食で健康になったと散々出ているわ
ただ日本食を向こうでやるには鮮度管理とか色々難しい問題が有る
ただ日本食を向こうでやるには鮮度管理とか色々難しい問題が有る
100 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2022/01/07 12:32:03 ID:0
本当の欧米の質素な食事は味も栄養もない犬の餌みたいなメニューになるぞ
引用元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1641516271/
Source: おいしいお
欧米の質素な食生活が一番体にいい気がする
