筋肉つけようと筋トレ頑張ってるんだけど、食事で困ってる

by rebanila · 2021年7月6日

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/26(土) 00:19:45.537 ID:3i54uIhY0

朝食: サラダとゆで卵とパンと豆乳プロテイン
昼飯: プロテインバーと炭酸水
夜飯: 豆腐サラダ（大盛）と普通の定食

って感じで食べてる
昼飯を改善したほうがいい気がしてる
どうしよ

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