全く痩せないんだが俺の食生活評価してくれ

by rebanila · 2021年6月8日

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/02(水) 11:43:13.654 ID:7sd5TkY80

朝　玄米0.3合、納豆卵おくら、なめこと豆腐の味噌汁、塩ゆでブロッコリー
昼　玄米0.3合、鶏胸肉の塩焼き200g、焼きアスパラ・焼きしいたけ、冷奴0.25丁
夜　オートミール30g、鶏胸肉のよだれ鶏150g、塩ゆでブロッコリー

間食なし

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