【肥満】間食、早食い、就寝二時間前の食事はデブる元　痩せたいならこの三つはやめとけ

by chaaaahan · 2020年12月3日

1: ウンブリエル(宮崎県) [VN] 2020/12/02(水) 06:47:46.16 ID:Eu6XpMyV0● BE:512899213-PLT(27000)

久山町研究のデータを解析、肥満リスク高める3つの食習慣
解析対象者は、2014年に住民健診を受診した40～74歳の福岡県久山町の地域住民1,906人（男性43.8％）。管理栄養士のインタビューにより、「間食をするか」、「他人よりも食べるのが速いか」、「就寝前2時間以内に食事をするか」という3つの食習慣を把握。その食習慣の有無や該当数と、肥満（BMI25kg/m2以上）および腹部肥満（腹囲長が男性90cm以上、女性80cm以上）との関連を検討した。解析対象者における肥満の有病率は26.4％、腹部肥満の有病率は45.1％だった。
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/news/domestic/00054/

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Source: お料理速報
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