筋トレしてるけどタンパク質取るのキツすぎない？

by rebanila · 2020年11月18日

1: 名無しさん＠おーぷん 20/11/12(木)11:57:22 ID:Zko

偉い人曰く、体重x2g以上取らないといけない
今98キロだから約200g
鶏胸肉なら3枚
どうすんのこれ

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