ダイエットと筋トレについて教えてほしいんやが

by rebanila · 2019年6月5日

1: 風吹けば名無し 2019/06/02(日) 07:34:09.32 ID:Zd9f7U/q0

休みなくひたすらやり続けてるんやけどネットで調べたらあかんて出てくるんや
でも休むとやる気なくなりそうで休まずやってるんやけどあかんもんなん？
ウォーキングを毎日8キロ、腕立て、腹筋やってるわ。後は食事制限くらいか
詳しい人教えてくれや

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