174センチ80キロのデブだがダイエットしたいからアドバイスください
1: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 20:38:18.99 ID:vwo0VkWs0
とりあえず毎日10キロの有酸素運動
食事は
朝 納豆 揚げ豆腐1丁 ツナ缶1缶
昼 サラダ
夜 胸肉（200g）ツナ缶1缶 野菜コンソメスープ
を考えている
目標は8月までに65キロ
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Source: お料理速報
174センチ80キロのデブだがダイエットしたいからアドバイスください
