識者「プロテインは筋トレ後45分以内に摂取しろ」 ワイ「なるほど」
1: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:40:01.53 ID:xbHdNhHZ0
別の者「吸収されるのに2時間かかるから、筋トレ前に摂取しろ」
ワイ「え、マジ？」
Ｊ民「寝る前、起床後にも取るんやぞ」
ワイ「…。」
デブになりそうなんやが
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Source: お料理速報
識者「プロテインは筋トレ後45分以内に摂取しろ」 ワイ「なるほど」
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