識者「プロテインは筋トレ後45分以内に摂取しろ」　ワイ「なるほど」

by rebanila · 2019年5月10日

1: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:40:01.53 ID:xbHdNhHZ0

別の者「吸収されるのに2時間かかるから、筋トレ前に摂取しろ」

ワイ「え、マジ？」

Ｊ民「寝る前、起床後にも取るんやぞ」

ワイ「…。」

デブになりそうなんやが

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