納豆パワーを最大限に引き出す食べ方。ひきわりと粒、栄養価が高いのは？
1 名前：アッキーの猫 ★ 投稿日：2019/02/06 22:41:01 ID:J1JF2XDq9.net
執筆：月刊『からだにいいこと』編集 –株式会社からだにいいこと
日本人が大好きな発酵食品のひとつ、納豆。もともと健康食の代表としても扱われる納豆ですが、その健康効果と味をより最大限に引き出す方法が！ まとめてご紹介します。
よく混ぜる＆ちょい足しで栄養価と味がアップ！
昔から日本の食卓に欠かせない納豆。健康食として優秀で価格も安く、手軽にどこでも購入することができます。そんな納豆の健康効果を存分に堪能するために、ちょっとしたコツがあるのをご存知ですか？ 注意したい納豆の調理法や、ちょい足しすることで栄養価をアップさせることが可能なんです。そんな納豆パワーを引き出す食べ方をまとめました。
納豆パワーを最大限に引き出す食べ方5選
1）ナットウキナーゼの効果を得るなら50度以下
2）おいしさを存分に味わうならタレを入れる前に混ぜる
3）代謝アップは朝納豆・美肌サポートは夜納豆
4）栄養価が高いのはひきわり納豆
5）プラスαの食材で相乗効果を
Source: おいしいお
納豆パワーを最大限に引き出す食べ方。ひきわりと粒、栄養価が高いのは？
