筋トレやってる奴プロテインの飲み方教えてくれ

by rebanila · 2018年11月13日

1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/11/10(土) 18:35:34.297 ID:zcZTFKHL0

一気に20g飲むのと、数時間おきに5gずつとか飲むのだったらどっちが効果ある？

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