バナナ、最強だった。副作用なしでスポーツドリンクや薬と同じ成分を得られる

by gurum22 · 2018年7月29日

1 名前：風吹けば名無し投稿日：2018/07/29 7:35:03 ID:z8VrCKC50.net

バナナ最強！「スポーツドリンクと同じくらい効果的」と新研究で判明

バナナはワークアウト後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的であることがこのたび明らかになりました。

《要約》
【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。
　
【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。
　
【3】日常的には、運動前（または運動の途中）と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。

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